praktykuję rytuały tybetańskie od sierpnia ubiegłego roku.
proste ćwiczenia o niezwykłej mocy.
przypominają asany jogi, powtarzane szybko nieparzystą ilość razy.
gdy zaczniesz ćwiczyć rytuały, prędko odkryjesz że sprawiają cuda
(szczególnie jeśli jesteś po czterdziestce),
uelastyczniają ciało,
dodają energii,
porządkują i uszlachetniają myśli.
pozytywnie uzależniają.
trwają tylko kilka minut,
więc zawsze znajdziesz czas żeby je ćwiczyć.
mnie spodobały się od razu.
od razu dały mi odczuć swoje dobroczynne skutki.
ćwiczę po 21 powtórzeń w jednej sesji,
jeden raz dziennie.
zaleca się ćwiczenie cyklu 5 rytuałów, po 21 powtórzeń dwa razy dziennie.
czasu wystarcza mi zazwyczaj tylko na jedną sesję.
dwie udaje mi się przećwiczyć tylko w dniu wolnym od pracy.
Pan W. zaczął ćwiczyć rytuały dzisiaj.
zaczął od pięciu powtórzeń.
ciężko mu idzie.
poniżej filmowa instrukcja dla tych, którzy
zaczynają pracę z rytuałami i dla tych,
którzy praktykują od jakiegoś czasu
i potrzebują nowego spojrzenia i inspiracji.
