dziś pierwsza lekcja pilatesu.
po intensywnych zajęciach z jogi,
pilates wydaje się być lekką rozgrzewką.
w istocie czymś takim jest.
rozciąga i rozgrzewa ciało.
ma w sobie coś z jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.
dobry dla każdego,
bo łączy pracę ciała z oddechem.
