medytowanie

Medytowanie nie oznacza walczenia z problemem.
Medytowanie to obserwowanie.
Potwierdza to uśmiech na twoich ustach.
Mówi on, że traktujesz siebie z łagodnością,
a w twoim sercu świeci słońce świadomości.
Kontrolujesz sytuację.
Jesteś sobą
i udało ci się osiągnąć pewien spokój.

Thích Nhất Hạnh