stan

zmęczenie i głód to normalne stany organizmu.
nie powinno ich zabraknąć w naszym życiu.

bez stanu zmęczenia i bez stanu głodu organizm jest jak otwarty skarbiec,
z którego zniknęły kosztowności.

stany głodu i zmęczenia mamy zakodowane w komórkach,
składa się na nie cała historia człowieka na Ziemi.

nie bójmy się ich.
nie przerywajmy ćwiczeń,
nie sięgajmy po coś do zjedzenia.

stany te pojawiają się gdy faktycznie wcale nie jesteśmy głodni, ani zmęczeni,
pojawiają się jako zapowiedź tych stanów,
jako niechęć do wysiłku,
jako obawa przed zaprzestaniem jedzenia.

dajmy naszemu ciału zgłodnieć,
dajmy naszemu ciału się zmęczyć,
dajmy naszemu ciału wrócić do stanu pierwotnego, do dawnej formy i jakości.